GUÍA PARA PERDER PESO Y TONIFICAR

Esta guía en PDF incluye un plan de entrenamiento de 6 semanas para realizar en casa, sin material, detallado día a día, con todos sus ejercicios, series, repeticiones, musculatura implicada, vídeos para realizar la técnica correcta, consejos nutricionales, el secreto del NEAT, y otros muchos aspectos en 50 páginas para que consigas tu objetivo, perder la grasa corporal y tonificar. 
 
Respecto a los entrenamientos que se muestran en las siguientes páginas, combinan una serie de aspectos que los científicos de mayor prestigio a nivel mundial recomiendan para maximizar la pérdida de grasa y tonificar, donde destacan los entrenamientos de Alta Intensidad Interválica (Hiit) y los entrenamientos de Full-Body (cuerpo completo), entre otros.
 
Además de los objetivos de pérdida de grasa y tonificación, esta guía te va a aportar también una gran cantidad de beneficios en el estado de salud, destacando la prevención de una gran cantidad de enfermedades como la diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, obesidad, sarcopenia, osteoporosis, artritis o enfermedades cardiovasculares y cardiorrespiratorias, entre otras. Del mismo modo, este fantástico plan de entrenamiento tendrá también numerosos beneficios psicológicos como la prevención del estrés, ansiedad o depresión. Todos estos beneficios van a provocar un mayor estado de salud, una mayor calidad de vida, y por supuesto, una mayor esperanza de vida. 
 
¿Comenzamos?